【缺鐵性貧血的你，補充「鐵劑」該知道的二三事！】
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前幾篇我們聊到「多吃葡萄和櫻桃就可以改善缺鐵性貧血？」
裡面提到很多含鐵豐富的天然食物，
而貧血是一個很~大~的題材，因為造成貧血的原因實在是太多種，
除了單純的缺鐵之外，也有可能是其他疾病包含子宮內膜異位、子宮肌瘤等，遺傳性的貧血，
關於服用保健食品「補鐵」這件事，只有對「缺鐵性貧血」有用呦~
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☑️ 這篇告訴你...
🔺 你需要多少的鐵？
🔺 鐵劑的副作用？亂補太多會怎樣？
🔺 市售鐵劑怎麼挑適合的？
🔺 市售鐵劑小評比
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吃素的人相對缺鐵的比例會比較高，尤其女生更容易，
當然還是從天然食物中吃來最好~~但我也明白有時就沒辦法吃那麼多
(畢竟我有很多東西要吃😂)
有補鐵需求的人可以點文末連結去看更詳細的補鐵膠囊介紹囉！
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